كيف أعود طفلي الرضيع على النوم بمفرده سؤال يدور في عقل العديد من الأمهات، حيث يكون الصغير متعلقاً بوالدته كثيراً في السنوات الأولى، ويجب أن تبدأ الأم في تدريبه على النوم بمفرده بعد سن الفطام، وسنتحدث اليوم عن ذلك.
كيف أعود طفلي الرضيع على النوم بمفرده
هناك بعض الوسائل والأساليب التي تساعد الصغير على النوم وحده، ومن هذه الوسائل وكيف أعود طفلي الرضيع على النوم بمفرده ما يلي:
- إنشاء سرير صغير للرضيع في غرفة الأبوين ووضعه فيه منذ الولادة، حتى يعتاد ذلك.
- عمل غرفة للرضيع وملئها بالألعاب والأشياء التي يحبها، مع مراعاة أن توجد مجاورة لغرفة الأم.
- وضع جهاز للمراقبة على سرير الصغير لتطمئن الأم عليه، يساعد في رؤية الصغير طوال الليل ومعرفة إذا كان يبكي.
- تجنب حمل الصغير عندما يبدأ في البكاء، مع محاولة تهدئته وهو في سريره.
- جلوس الأم مع الصغير في غرفته وقت طويل حتى ينام، مع قراءة القصص له.
- إعطاء الصغير حمام دافئ، ورضاعته قبل النوم.
- دخول الأم للصغير للتحقق من نظافة الحفاض، ولمعرفة إذا كان الصغير بحاجة إلى الطعام.
إرشادات تساعد على جعل الرضيع ينام بمفرده
هناك بعض الإرشادات التي تساهم في جعل الرضيع ينام بمفرده، ومن هذه الإرشادات ما يلي:
- تحديد وقت للنوم كل يوم، حتى يعتاد النوم في هذا الوقت.
- غسل الأسنان والاستحمام وارتداء ثياب خفيفة ونظيفة.
- شرب الحليب، لأنه يعمل على زيادة استرخاء الصغير.
- وضع الصغير في السرير الخاص به والتأكد من تغطيته.
- تكرار نفس الخطوات يومياً، مما يجعل الصغير يعتاد عليها.
- تهدئة المنزل مع إغلاق مصادر الصوت، مما يساعد على النوم بشكل أفضل.
- الجلوس بجانب الصغير حتى يذهب في النوم.
- إطعام الصغير أكلات خفيفة قبل النوم.
- إحضار هدية له مكافأة عندما ينام بمفرده.
- إعادة الصغير إلى غرفته عندما يخرج منها.
- تدريبه على أساليب يفعلها عندما يشعر بالقلق ليلاً.
- محاولة إيصال الفكرة للصغير أنه سينام وحده.
الأساليب المستخدمة في نوم الرضيع بمفرده
هناك بعض الأساليب التي يمكن استعمالها في تنويم الصغير بمفرده، ومن هذه الأساليب ما يأتي:
- سيطرة الأبوين على مشاعرهم تجاه الصغير والخوف عليه ورغبتهم في نومه بجانبهم ومحاولة تجاهل هذه المشاعر.
- التدرج في تدريب الصغير على النوم وحيداً من خلال البقاء مع الصغير في غرفته، ثم تقليل ذلك تدريجياً حتى يتم ترك الصغير وحده.
- الحزم مع الصغير وعدم الاستجابة لرغبته في البقاء بجانب الأبوين، مع مراعاة إظهار الود والحب للصغير.
أخطاء الأمهات عند نوم الرضيع بمفرده
هناك العديد من الأخطاء التي تقع بها الأمهات بعد أن يبدأ الطفل في النوم بمفرده، ومن هذه الأخطاء ما يأتي:
- عدم اتباع نفس الخطوات يومياً لجعل الصغير ينام بمفرده.
- تعود الصغير على أن الأم هي أداة التنويم واستمرار تنويمه كلما شعر بالقلق.
- عدم تهيئة الغرفة للنوم، ويجب تغيير ذلك وتوفير جو هادئ كي ينام الصغير.
- تحديد وقت خاطئ لتنويم الطفل، مثل: التسنين، السفر، العمل، التعب، ويجب عدم فعل ذلك إلا في حالة أن يكون الأبوين مستقرين في المنزل وأن يكون الصغير بصحة جيدة.
- إجهاد الصغير، مما يجعله يرغب بالنوم في أوقات غير التي تم تحديدها له.
- اتباع روتين خاطئ في تنويم الصغير، وفي هذه الحالة يلزم إنشاء روتين جديد للتنويم.
- الدخول إلى الصغير كثيراً أثناء نومه للتأكد ما إذا كان يبكي، ويجب عدم فعل ذلك وترك الصغير حتى يعتاد النوم وحده.
- التدريب على نوم الصغير وحده في مراحل مبكرة مثل الشهور الأولى له وعدم قدرته على استيعاب ذلك.
- تجاهل إشارات الصغير التي يعبر بها عن رغبته في النوم، مما يجعله يستيقظ طوال الليل.
- تعود الصغير على النوم بهز الأم له، مما يجعله لا يستطيع النوم إلا بالهز.
طرق التعامل مع اضطرابات النوم عند الصغير
عادة ما يعاني الصغير من بعض الاضطرابات عند النوم وخاصة بمفرده، وللتخلص من هذه الاضطرابات يجب فعل ما يلي:
- تهدئة الجو العام للصغير والابتعاد عن مصادر الضوضاء.
- جعل النهار وقتاً للنشاط وأداء المهام، بينما الليل للنوم.
- تدليك جسم الصغير مما يساعده في الاسترخاء.
- عدم تغيير وقت النوم اليومي، حتى لا يحدث اضطراب للصغير.
- المحافظة على الروتين الذي تم تحديده لتنويم الصغير.
- التحدث مع الطبيب عن اضطرابات الصغير، وزيارته لفحص الصغير إن أمكن.
- أخذ قيلولة في النهار للصغير لمساعدته على الراحة.
فوائد نوم الرضيع بمفرده وكيف أعود طفلي الرضيع على النوم بمفرده
هناك عدة فوائد يمكن الحصول عليها من تنويم الصغير بمفرده، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- يساعد ذلك في تدريب الصغير على تهدئة نفسه عند الشعور بالقلق، كما يجعله يعتاد على عدم مرافقة الأم له في كافة الأوقات.
- تقوية علاقة الأبوين بالصغير، حيث أن النوم وحيداً يجعل الصغير يشتاق للأبوين.
- محاولة تخفيف مخاوف الصغار التي يتعرضون لها أثناء الليل، مما يساهم في إنشاء شخصية قوية لهم.
- تقوية ثقة الصغير بنفسه، كما أن النوم وحيداً يجعل الصغير يشعر بالاستقلالية والقدرة على الاعتناء بالذات ومن اهم خطوات كيف أعود طفلي الرضيع على النوم بمفرده.
وفي الختام فإن إبعاد الصغير عن والدته أمراً صعباً للغاية، لذا يجب اتباع الأساليب الصحيحة في فعله حتى لا يتسبب ذلك في مشكلات نفسية له، وقد تحدثنا في هذا المقال عن سؤال كيف أعود طفلي الرضيع على النوم بمفرده، وذكرنا كل ما يتعلق بذلك.
