عدم التركيز عند الاطفال او التركيز قصير المدى والإلهاء والتقلبات الشديدة في أنماط تفكير الأطفال يمكن اعتبارها أمرًا طبيعيًا، مع الأخذ في الاعتبار الطبيعة والشخصية المختلفة للأطفال، لتوضيح كيفية التعامل مع الأطفال الذين يعانون من عدم الانتباه،
من الضروري استشارة معالج مهني في بعض الأحيان، خاصة إذا كان الطفل يعاني من صعوبة شديدة في التركيز، وللعلاج عدم التركيز عند الاطفال أهمية تتمثل فيما يلي:
- يقوم بتحسين مهارات الأطفال اللغوية، سواء كانت قابلية أو معبرة.
- التأكد من أن الأطفال يمكنهم أداء واجباتهم الأكاديمية والتعلم بطريقة صحيحة.
- يعمل علي فهم التعليمات التي يتلاقاها الطفل في المدرسة، مثل تعليمات الفصل أو أداء الواجب الدراسي.
نصائح وإرشادات للأطفال الذين يفتقدون للتركيز وعدم التركيز عند الاطفال
قد يساعد اتباع بعض الخطوات في تحسين انتباه الأطفال وتقليل عدم التركيز عند الاطفال، وتتضمن هذه الإرشادات ما يلي:
تدريب دماغ طفلك:
- يمكنك استخدام الألعاب التي تهدف إلى أداء الدماغ لتعزيز مهارات التركيز والتحليل، وكذلك المساعدة في تحسين الذاكرة، الذاكرة قصيرة المدى، بالإضافة إلى مهارات حل المشكلات المختلفة،
- بما في ذلك: ألعاب الذاكرة، وألغاز الصور المقطوعة، وألغاز الكلمات، وتلوين الصور المختلفة، يهتم الأطفال الأكبر سنًا عادةً بتلوين الصور بمزيد من التفاصيل حتي يتم تقليل عدم التركيز عند الاطفال.
الحصول علي وقت نوم كافٍ:
- يمكن أن تسبب اضطرابات النوم المزمنة مجموعة متنوعة من الاختلالات المعرفية، مثل تشتت الانتباه والذاكرة، ويمكن أن تؤثر أيضًا على الحالة المزاجية والقدرة على أداء المهام اليومية العادية، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تقلل من سرعة رد الفعل ويمكن تمرير بعض السلوكيات البسيطة،
- لتساعد طفلك على النوم بشكل أفضل بما في ذلك: الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت كل يوم، حتى أثناء الإجازات، اضبط درجة حرارة غرفة النوم حسب احتياجات الطفل لجعلها مريحة،
- دعه يأخذ حمامًا ساخنًا أو اقرأ له كتابًا قبل النوم، أغلق الشاشة الإلكترونية والتلفاز قبل النوم بساعة، دعه يتمرن بانتظام وتجنب الإجهاد قبل الذهاب إلى الفراش ويساعد الاطفال في التقليل من عدم التركيز عند الاطفال.
بالنظر مباشرة إلى الطفل:
يمكن للوالدين تطبيق بعض التمارين أثناء توجيه الطفل، لأن هذه التمارين مصممة لتحسين مهارات الاستماع لدى الطفل، بالإضافة إلى دورها في تحسين الذاكرة والتركيز وتقليل عدم التركيز عند الاطفال، تشمل هذه التمارين ما يلي:
- تنزل إلى مستوي الطفل.
- انظر مباشرة في عيني الطفل.
- استخدم جمل قصيرة للتحدث مباشرة بطريقة واضحة.
- دع الطفل يكرر ما قلته له؛ تأكد من أنه يفهم ما تريد أن تخبره به وأنه يفهم ما يجب فعله.
تجنب الإرهاق والجوع:
- فتقديم وجبات الطعام قبل أداء المهام العائلية أو الواجبات المدرسية يساعد على تجنب الشعور بالتعب أو الجوع، لأن الغذاء الصحي يساعد على تعزيز قدرات الطفل الجسدية والعقلية، فضلاً عن الانتباه والقدرات المعرفية،
- والاهتمام بضرورة تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الغلوتين ومنتجات الألبان والدهون النباتية، وتجنب السكر والدهون الضارة.
التقليل من مشاهدة التلفاز وألعاب الفيديو:
- قد يؤدي الإكثار من ألعاب الفيديو ومشاهدة التلفزيون إلى إبعاد الأطفال عن أنشطتهم الحسية الأكثر نشاطًا، والتي ستغذي قدراتهم الفكرية والاجتماعية والعاطفية، تجذب مشاهدة البرامج التلفزيونية انتباه الأطفال إلى المخاطر،
- مثل استخدام اللقطات المقربة والضوضاء المفاجئة والتضخيم والألوان الزاهية، مما يقلل من قدرة الطفل الطبيعية على التركيز على أحداث العالم الحقيقي.
دعه يكمل مهمة واحدة في كل مرة:
- عندما يشعر الطفل الذي لا ينتبه بالملل أثناء عملية التعلم، يوصى بأن يقوم الوالدان بجدولة وقت التعلم في غضون فترة قصيرة لا تزيد عن 20 دقيقة، ومساعدة الطفل على تذكره وتعليماته، دعه يكمل مهامه بالكامل؛
- ونقترح أن يسمح الآباء لأطفالهم بإكمال مهمة واحدة فقط في كل مرة، ولا تشتت انتباهه عن طريق طلب مهام متعددة في كل مرة.
شجع الطفل على الحركة:
يوصى بتشجيع الطفل على الحركة سواء كان ذلك بالخارج أو خارجه حيث لا يكون من المناسب توفير مساحة في المنزل إذا كان ذلك يساعد الطفل على إطلاق طاقته.
تحفيز السلوك الإيجابي:
يلعب تحفيز السلوكيات الإيجابية لدى الطفل دورًا في تشجيعه وإطالة مدة تركيزه على أداء المهام.
علامات عدم الانتباه:
سيظهر الأطفال الذين يعانون من عدم الانتباه عدة علامات، بما في ذلك:
- فقدان القدرة على التنظيم والحفاظ على الممتلكات، وفقدان القدرة على تنظيم الوقت لأداء المهام.
- فقدان القدرة على تكوين سلسلة من الأفكار.
- يجب تكرار التعليمات المعطاة له بشكل مستمر.
- يستغرق وقتا طويلا لإكمال العمل.
- الكثير من التهيج، العبث بأي شيء من حوله.
- لا يستمع لمن يتحدث معه.
- يحدق باستمرار في الأفق أو الفراغ.
- الطفل منزعج من نفسه ويعتقد أنه أحمق.
أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال:
- عدم الانتباه يؤدي إلى فقدان الذاكرة والنسيان، خاصة عند التعلم، بسبب المعلومات المماثلة التي تؤدي إلى النسيان.
- قد تؤدي بعض الأورام وتلف الدماغ إلى ضعف الذاكرة.
- سوء تغذية الطفل عامل مهم جداً لنسيانه، لأنه لا يتلقى التغذية بشكل منتظم ومستمر، ولا يأكل أوميغا 3 وبعض الفيتامينات (مثل فيتامين أ ، ب ، هـ) وبعض الأملاح ، و الحديد والبوتاسيوم والفوسفور والكبريت.
- قد يكون التلوث من حولنا أحد أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال.
- مشاهدة التلفاز بشكل مستمر وتجاوز الحد يسبب النعاس وتشتت الذاكرة، ويعمل الدماغ ببطء.
- الظروف النفسية والصدمات والاكتئاب هي أسباب تشتت الذاكرة وضعف الذاكرة.
- السمنة والإفراط في الأكل وخاصة قبل وقت الدراسة ومن المعروف أنه عند تناول الطعام يتركز الدم في البطن للقيام بعملية الهضم، حتى يصل المخ كمية قليلة من الدم مما يساعد على النسيان.
